Velká Tuková obleva 2019

Projekt pro zájemce o zdravý životní styl, který trvá 8 týdnů a má za cíl naučit účastníky vhodně se stravovat a cvičit. Každý účastník dostává stravovací plán sestavený na základě jeho stravovacích návyků a metabolického typu. V ceně projektu jsou tréninky pod dohledem osobního trenéra, skupinové tréninky a také měření tělesného tuku pomocí přístroje InBody ...

Teens Workout

Cvičení pro děti a dospívající ve věku 10 - 15 let, které probíhá 2x týdně v Můj Gym - každé pondělí od 17 a každý čtvrtek od 16 hodin. Na lekci vytváříme celkový pohybový základ a kladný vztah ke sportu, cvičení probíhá zábavnou formou ...

Workshopy Sám sobě trenérem

Komplex workshopů, které mají za úkol učit a vysvětlovat metody a přístupy ve fitness a stravování. Jeho cílem je, aby klienti věděli, proč a jak mají cvičit, případně co jim může uškodit. Workshopy jsou prakticky zaměřeny, proto si vše naučené hned zkoušíme a procvičujeme.

Workout Combat

Přátelské závody v Můj Gym, při kterých si účastníci vyzkouší svou zdatnost, sílu, kondici i vůli. Předpokladem je znalost techniky základních cviků jako je mrtvý tah, dřep, kettlebell swing.

Cesta Bojovníka

Na Cestě Bojovníka museli účastníci splnit celkem 7 úkolů, které prověřili jejich psychické i fyzické schopnosti. Nebyla to však pouze zkouška, byla to cesta zlepšení sebe sama a snad i poznání.

DUM KULTURY